Post Date: 9 de setembro de 2024
Essa é uma dúvida muito frequente das pessoas portadoras osteopenia ou osteoporose.
A resposta é DEPENDE.
O ideal é a forma alimentar do cálcio através da ingestão de leite e derivados. Além de serem saborosos, são fontes naturais de cálcio!
No caso de alguma intolerância ou restrição alimentar ou no caso de pessoas que não gostam de leite e seus derivados, não há problema em suplementar o cálcio na forma de comprimido.
Lembro aqui que toda medicação, inclusive o comprimido de cálcio, tem seus efeitos colaterais e é necessário ser prescrito e orientado por um médico.